Home Phone Email
stres

Stres

Stres je neločljiv del sodobnega življenja, ki lahko pomembno vpliva na naše telesno in duševno zdravje. Preberite si vse: stres, njegove vzroke, posledice, metode obvladovanja in še več.

Kaj Je Stres?

Stres je naravni odziv telesa na izzive in pritiske iz okolja. Lahko je koristen, saj nam pomaga odzivati se na nevarnost ali se spopadati z zahtevnim isituacijami. Vendar pa lahko pretirani ali kronični stres negativno vpliva na naše zdravje.

Fizične posledice stresa:

  1. Povišan krvni tlak: Kronični stres lahko vodi do visokega krvnega tlaka, kar povečuje tveganje za srčno-žilne bolezni.
  2. Motnje spanja: Stres lahko povzroči nespečnost, kar negativno vpliva na telesno in duševno počutje.
  3. Telesne bolečine: Stres lahko sproži ali poslabša bolečine v mišicah, glavobole in prebavne težave.
  4. Imunski sistem: Kronični stres oslabi imunski sistem, zaradi česar smo bolj dovzetni

Slabosti Stresa:

  1. Psihični prizadetost: Pretiran stres lahko vodi v anksioznost, depresijo in druge duševne motnje.
  2. Kognitivne težave: Stres lahko vpliva na našo sposobnost koncentracije, odločanja in ustvarjalnosti.
  3. Težave v odnosih: Stres lahko negativno vpliva na odnose s partnerji, družino in prijatelji.
  4. Izgorelost: Pretiran delovni stres lahko vodi v izgorelost, ki povzroči popolno fizično in čustveno izčrpanost.
stres
stres

kaj drugi pravijo o meni?

testimonials
  • Savska cesta 2A, Slovenski Javornik, 4270 Jesenice